Nur wenn Verspannungen, Verkürzungen und Beschwerden gelöst sind, kann man wesentliche Bewegungen erlernen und korrekt ausführen.
Der Kurs ist darauf ausgelegt:
… akute Beschwerden, Verspannungen und Blockaden langfristig zu lösen.
… das Körperbewusstsein spürbar und dauerhaft zu steigern.
… Beweglichkeit für die Basic- und Advanced-Kurse zu erlangen.
Videos & Tutorials
Move_Zone_Admin2018-07-25T17:02:33+00:00
Aus datenschutzrechlichen Gründen benötigt YouTube Ihre Einwilligung um geladen zu werden. Mehr Informationen finden Sie unter Datenschutz.
AkzeptierenSchulterschmerzen lösen
Woher kommen die meisten Schulter- und Nackenbeschwerden? Wie kannst du in 5 Minuten viel weniger Schmerzen empfinden und was kannst du langfristig tun...
Move_Zone_Admin2018-08-26T09:13:10+00:00
Aus datenschutzrechlichen Gründen benötigt YouTube Ihre Einwilligung um geladen zu werden. Mehr Informationen finden Sie unter Datenschutz.
AkzeptierenMobilisieren & Dehnen – Methode 1
Passives Dehnen ist die Methode, die wohl die meisten kennen. Doch ist diese Art, sich zu dehnen, sinnvoll vor oder nach dem Sport?
Move_Zone_Admin2018-08-26T09:13:57+00:00
Aus datenschutzrechlichen Gründen benötigt YouTube Ihre Einwilligung um geladen zu werden. Mehr Informationen finden Sie unter Datenschutz.
AkzeptierenMobilisieren & Dehnen – Methode 2
Die Contract- & Relaxmethode ist wunderbar, wenn du Verspannungen loswerden oder schnell mehr Beweglichkeit möchtest.
