Das Einzige, was du mitbringen solltest: Dein Wille zur Veränderung!
Mögliche Trainingsschwerpunkte:
Wir arbeiten gemeinsam an deiner körperlichen Gesundheit
Ich zeige dir Wege deine Gesundheit zu erhalten und sie in den Alltag zu integrieren
Ich helfe dir persönliche Ziele im Leben zu setzen und darauf hinzuarbeiten
Analyse deiner Essgewohnheiten und finden einfache und vitalisierende Gerichte für dich
Aufbau der Grundkonditionen: Kraft, Ausdauer, Stabilität und Koordination
Schmerzen lösen durch gezieltes Mobility- und Krafttraining
Spezifische Unterstützung zur Leistungssteigerung deiner eigenen Sportart
Erlangen von Körperbewusstsein und Auswirkungen
Personal Training mit Raphael
Du trainierst unter qualifizierter Anleitung, die deine Bewegung jederzeit kontrolliert und unterstützt.
Dein individueller Trainingsplan wird jederzeit optimiert und auf deine aktuelle Situation, deine Gesundheit und dein Wohlbefinden angepasst.
Es geht nicht um die einfache Durchführung von Übungen, sondern um das bewusste Trainieren und deinen individuellen Fortschritt.
- Muskeln beginnen als Reaktion auf körperlichen Schmerz oder psychische Bedrohung gewohnheitsmäßig anzuspannen.
Durch Beweglichkeit verbessern sich jegliche sportliche Leistungen. Oftmals ist das Banale der Weg zur Verbesserung.
- Wir arbeiten an deinem Körpergefühl. Der Schlüssel zur Gesundheit.